我的新書『21天代謝回正飲食』9/7上市，教你掌握減重節奏

我的新書『21天代謝回正飲食』9/7上市，教你掌握減重節奏
想和青粉們分享
我的第一本書《21天代謝回正飲食》
減重前先療心，讓你對於肥胖不再感到焦慮????
光看書名可能以為這是一本減重食譜書
不完全對喔！這本書沒有這麼簡單！
要寫，一定寫一本最完整的減重寶典????
上篇貼文提到「心裡的脂肪很難減」
是我的感悟，也是激發我寫書的原動力
書的內容延伸這個主軸，從心出發????
只要了解身體代謝機制，找到減重突破口
幫助你們認識自己之後
當然也要發揮我的專業
???? 認識餐盤營養素
???? 幫助減重的超燃脂食材
???? 小心誤踩飲食地雷
???? 越吃越胖的減重迷思
???? 不同族群飲食總整理
???? 朱青私藏21道減脂料理
當你清楚明白什麼樣的飲食及生活習慣
可以回應身體的營養需要，又不會變胖
那不就已經擁有人人稱羨的瘦體質了嗎？
簡單總結一下這本書
????教你掌握減重節奏， #吃對吃飽還能掉體重
減重不再完全是照著營養師說的吃
看完這本書，你也能當你自己的軍師????
博客來會員日，結帳滿千再95折
快和朋友一起揪團買書瘦一波囉????
????博客來可以開始預購囉
上市當天，也會在臉書直播，跟大家分享這本書的精彩內容，
及出書的心路歷程喔。
歡迎參加。

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